kety
Admin
عدد الرسائل : 1645
العمر : 44
kety : 3
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
 | موضوع: رجيم التوست والعسل ....... نتائجة مضمونة  الجمعة أكتوبر 31, 2008 12:53 pm | |
|
هالرجيم وصفة لى الطبيب من حوالي 6شهور والمفروض أنة ينزل حوالى 3ك فى الآسبوع بس معي أنا نزلت حوالي 2كيلو و300 جرام بس يمكن عشان كان فاضلى 5 كيلو فقط على الوزن الطبيعي وبيكون النزول فى هذا الوقت قليل
الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي
عدد2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتقررنفس الوجبات خلال اليوم
اليوم التالي
أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن
هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع فرررررررري تاكلي كل أل نفسك فية بس بعد الساعة ال6 أو ال7 بالكتير نسكر الفم لتانى يوم
لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي
منقووووووووووووووووووول
| |
|
