kety Admin
عدد الرسائل : 1645 العمر : 44 kety : 3 تاريخ التسجيل : 08/04/2008
| موضوع: رجيم ديانا كرزون؟ الجمعة أكتوبر 31, 2008 12:57 pm | |
| الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن2الى 3 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
اليوم الاول... الساعة 8 =كوب ماء+توست+عسل او مربى للريجيم الساعة 10=كوب ماء+موزة الساعة 12=كوب ماء+كوب زبادي الساعة 2=كوب ماء+علبة تونة +اربع ملاعق سلطة الساعة 4=كوب ماء+توست مدهونة بجبنة قريش الساعة 6=كوب ماء+تفاحة الساعة 8=كوب ماء+صحن سلطة وحبة بطاطا مسلوقة وصحن سلطة قبل النوم كوبين ماء
اليوم الثاني...لا ننسى كوب الماء مع كل وجبة الساعة 8=شريحة توست +عسل او مربى ريجيم الساعة 10=تفاحة او عشر حبات فراولة الساعة 12=كوب زبادي الساعة 2=ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة الساعة 4=صحن خضار او صحن سلطة الساعة 6=تفاحـــــة الساعة 8=علبة تونة +صحن سلطة قبل النوم كوبين ماء
اليوم الثالث..لا ننسى كوب الماء مع كل وجبة الساعة 8=شريحة توست +عسل او مربي ريجيم الساعة 10=برتقالة الساعة 12=اربع ملاعق جبنة الساعة 2=علبة تونة +صحن سلطة الساعة 4=تفاحة الساعة 6=شريحة جبنة شيدير الساعة 8=ربع دجاجة +صحن سلطة قبل النوم كوبين ماء
اليوم الرابع..كوب ماء مع كل وجبة. الساعة 8=شريحة توست + عسل او مربي ريجيم الساعة 10=برتقالة الساعة 12=طبق خضاار الساعة 2=بيضتين مسلوقتين+صحن سلطة الساعة 4=تفاحة او برتقالة الساعة 6=شريحة جبن شيدير الساعة 8=شريحة لحمة +صحن سلطة الساعة 10=كوب زبادي قبل النوم كوبين ماي
اليوم الخاامس..كوب ماء مع كل وجبة الساعة 8=توست +عسل او مربى ريجيم الساعة 10=برتقالة او عشر حبات فراولة الساعة 12=شريحة توست +جبنة الساعة 2=طبق شوربة خضار او صحن سلطة الساعة 4=قطعة بسكويت دايجستف الساعة 6=شريحة جبن شليدر الساعة 8=ربع دجاجة مشوية +صحن سلطة +عصير جريب فرووت قبل النوم كوبين ماء
الريجيم تراه مرة سهل وانصحكم فيه لان نتايجه روعة منقول | |
|
soha
عدد الرسائل : 31 العمر : 43 تاريخ التسجيل : 29/05/2008
| موضوع: رد: رجيم ديانا كرزون؟ الخميس فبراير 12, 2009 2:43 pm | |
| | |
|