kety
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

kety



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عفريتة

عفريتة


انثى
عدد الرسائل : 22
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟   بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟ I_icon_minitimeالخميس أبريل 30, 2009 5:15 pm

كيفكم بنات وش اخباركم ؟؟

حبايبي تكفون بسال كم لازم احرق كالوري في اليوم ؟؟

وهل ينفع امشي بدون رجيم ؟؟ افيدوني تكفووون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gege

gege


انثى
عدد الرسائل : 152
العمر : 44
kety : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2008

بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟   بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟ I_icon_minitimeالخميس أبريل 30, 2009 5:18 pm

يتحدد الاحتياج اليومي من سعرات الحراريه على حسب النوع ذكر :انثى والعمر والنشاط والوزن المثالي للشخص
تحتاج المراه في متوسط الى 2000 سعرا حراريا يوميا للحفاظ على الوزن ثابت وبينما يصل متوسط الاحتياج اليومي للرجل الى 2500 سعرا حراريه

لانقاص الوزن لابد من تقليل السعرات الحراريه المتناوله وينصح خبرا التغذيه بلا يقل مجموع السعرات الحراريه عن 1200 سعرا في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بنات كم سعره حراريه احرق في اليوم ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kety  :: المراة والجمال :: الرشاقة-
انتقل الى: